Beberapa Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

SHARE

Buah alpukat mengandung lemak paling banyak di antara jenis buah-buahan lainnya. Lemak tak jenuh dalam alpukat adalah jenis lemak sehat yang mudah dicerna dan baik untuk menambah energi.

Alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E dan beberapa mineral seperti fosfor, kalsium, ferum (zat besi), kalium, sodium, dan niacin.

Baca juga:  Laksanakan Komsos yang Humanis, Personel Satgas Pamtas Yonif 126/KC Duduk Santai Beserta Masyarakat Perbatasan

Dengan kandungannya yang kaya nutrisi sehat inilah membuat jus alpukat bagus untuk dijadikan minuman sehat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan dan mencegah penyakit:

  1. Mengobati anemia dengan cara membantu proses regenerasi sel darah merah
  2. Menurunkan kolesterol
  3. Melembabkan kulit
  4. Memperlancar BAB dan mengobati sembelit
  5. Memperbaiki gizi
  6. Menyehatkan tulang
Baca juga:  Pangdam XVIII/Kasuari: Jangan Pernah Kendor dalam Penanganan Covid-19 dan Jangan Pernah Lelah untuk Berpikir

Sumber referensi: caramanjur.com

SHARE

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*