Beberapa Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
Buah alpukat mengandung lemak paling banyak di antara jenis buah-buahan lainnya. Lemak tak jenuh dalam alpukat adalah jenis lemak sehat yang mudah dicerna dan baik untuk menambah energi.
Alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E dan beberapa mineral seperti fosfor, kalsium, ferum (zat besi), kalium, sodium, dan niacin.
Dengan kandungannya yang kaya nutrisi sehat inilah membuat jus alpukat bagus untuk dijadikan minuman sehat.
Berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan dan mencegah penyakit:
- Mengobati anemia dengan cara membantu proses regenerasi sel darah merah
- Menurunkan kolesterol
- Melembabkan kulit
- Memperlancar BAB dan mengobati sembelit
- Memperbaiki gizi
- Menyehatkan tulang
Sumber referensi: caramanjur.com
